브라 컵 사이즈 재는 법 & 브라 교체 기간 체크

브라 컵 사이즈 재는 법 &브라 교체 기간 체크

안녕하세요. 여러분의 가슴주치의, 멜론성형외과 김주원 대표원장입니다.

​

여성들이 하루 종일 입는 옷, 무슨 옷일까요? 바로 브라입니다.

​

그런데 하루종일 입고 있는 옷임에도 불구하고, 딱 맞는 속옷 사이즈를 찾는 건 쉽지 않아요. 가슴이 조여서 답답하다는 분도 있고, 반대로 지지가 약해서 흘러내린다고 하는 분들도 많거든요.

​

여러분, 아셔야 할 게 있는데 사이즈가 맞지 않는 브라를 입으면 어깨 통증으로 이어질 수 있고, 시간이 지나면 가슴 모양에도 영향을 끼칩니다. 별 것 아닌 것 같지만 알맞은 브라 선택은 아름다운 가슴의 건강과 모양을 지키는 데에 중요한 습관이 될 수 있어요.

"내 브라가 맞는 사이즈인지 모르겠어요.""브라는 언제 새 걸로 바꿔야 하나요?"

오늘은 브라의 컵 사이즈를 재는 바른 방법과 사이즈 불일치로 나타나는 신체 신호, 그리고 교체 주기와 관리법을 말씀드리겠습니다. 나에게 맞는 브라 착용으로 가슴을 예쁘게 지킬 수 있으면 좋겠습니다.

나의 컵 사이즈는? |사이즈를 재는 바른 방법

​

브라 사이즈는 아래와 같은 방법으로 측정해 볼 수 있습니다. 우선, 줄자를 하나 준비해 주세요.

1. 밑가슴 둘레를 측정해 확인할 것2. 윗가슴 둘레를 측정하고 밑가슴 둘레와의 차이를 확인할 것3. 어느 컵에 속하는지 확인할 것

밑가슴 둘레와 윗가슴의 둘레의 차이가 약 7.5cm 정도면 AA컵, 10cm 전후면 A컵, 12.5cm 전후면 B컵, 15cm 내외면 C컵으로 구분해 볼 수 있어요.

​

컵 사이즈는 보통 2.5cm 간격으로 나뉘는데요. 나의 둘레차이가 딱 떨어지지 않는다면 치수가 높은 쪽의 컵을 선택하세요.

​

줄자를 사용할 때는 흉곽을 세게 조이지 말고, 자연스럽게 감싸는 게 정확합니다. 억지로 가슴을 펴거나 숨을 참는 것도 피하는 게 좋습니다. 실제와 다른 수치가 나올 수 있기 때문이에요.

​

평소 착용하던 브라 사이즈를 그대로 선택하거나, 눈바디를 보고 감으로 선택하는 분들이 많은데 대부분 가슴과 다른 사이즈의 브라를 입고 있는 경우가 많아요.

​

내 가슴보다 작은 사이즈의 브라는 가슴을 압박해 통증이나 답답함을 만들고, 혈액순환에 부담을 줄 수 있습니다. 반대로 내 가슴보다 큰 사이즈의 브라는 가슴을 지지해주는 힘이 부족해 흘러내릴 수 있고, 길게 보면 가슴 모양 변형의 원인이 되기도 합니다.

​

가슴 사이즈를 정확하게 측정하는 일은 보기 좋은 모양만을 위한 것이 아니라, 가슴 건강을 지켜주는 기본 관리라는 점, 꼭 기억해 주셨으면 좋겠어요.

나의 브라 사이즈는? |맞지 않는 사이즈일 때의 신호

​

브라가 맞지 않을 때, 우리 몸은 신호를 보냅니다.

"어깨끈이 흘러내리는데 사이즈 문제인가요?""밴드 자국이 남는데 작은 사이즈라 그런 건가요?"

어깨 끈이 흘러 내리거나 어깨를 누르는 경우, 브라의 밴드 자국이 깊게 남는 경우 모두 사이즈의 문제일 수 있습니다. 브라의 밴드가 지나치게 작으면 불편감은 물론이고, 가슴을 압박해 피부 손상까지 이어질 수 있습니다.

​

브라 컵이 작으면 가슴이 컵 위로 튀어나오거나 옆으로 흘러내릴 수 있고, 너무 큰 컵은 가슴을 지지해주는 힘이 약해 브라의 기능을 수행하기가 어렵습니다.

​

브라는 하루 평균 10시간 이상 착용하는 옷이기 때문에 작은 불편도 큰 부담으로 쌓일 수 있어요.

​

맞지 않는 사이즈가 주는 압박은 혈액순환이나 림프 흐름을 방해해 피로감으로 이어질 수 있고, 신체에 불편함을 줄 수 있습니다. 그렇기에 브라로 인한 불편이 반복된다면 사이즈를 확인해 보는 게 좋아요.

브라를 관리하는 방법은? |교체 주기와 관리법

​

브라는 매일 착용하는 속옷이기 때문에 관리가 필요하고, 교체 시기를 아는 것이 좋습니다.

​

교체시기는 보통 6개월에서 1년 정도로 알려져 있지만, 이는 착용 빈도와 세탁 습관에 따라 빨라질 수 있어요. 매일 입는 브라는 금방 늘어나기 때문에 생각보다 일찍 교체가 필요합니다.

​

교체가 필요하다는 신호는 명확해요. 브라의 밴드가 헐겁게 늘어나거나 컵 모양이 흐트러질 때, 와이어가 삐져나왔을 때, 또는 착용감이 예전과 달라졌다고 느껴진다면 제 기능을 다하지 못하는 상태라고 보셔야 합니다.

​

늘어난 브라는 지지력이 떨어져 가슴을 제대로 받쳐주지 못하고, 이러한 브라를 지속적으로 착용하면 가슴 모양이 무너질 수 있기에 미용 면에서도 건강 면에서도 좋지 않아요.

​

세탁과 보관 습관도 브라의 수명을 좌우합니다. 뜨거운 물이나 건조기 사용은 브라의 밴드를 약하게 만들 뿐 아니라 형태 변형도 일으키기 때문에 되도록이면 피하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 방법은 찬물에 손세탁하고, 비틀어서 물기를 짜는 대신 수건으로 눌러주고 평평하게 말리는 거예요.

​

브라를 보관할 때에도 컵이 찌그러지지 않도록 가지런히 정리하면 좋습니다.

​

작은 습관들이지만 이는 브라의 수명과 착용감을 지켜주고, 무엇보다 내 몸의 편안함으로 이어진다는 점, 기억해 주시면 좋겠습니다.

브라 선택 |가슴의 건강을 지키는 습관

​

브라는 가슴 건강과 아름다움, 자신감을 지켜주는 기능을 가진 옷입니다.

​

바른 사이즈의 브라는 불필요한 압박을 줄이고 일상의 편안함을 주며, 건강한 가슴 모양을 유지하는 데에도 도움을 줍니다. 반대로 사이즈가 맞지 않는 브라는 불편감과 스트레스로 이어질 수 있어요.

​

하루종일 입는 옷인 만큼 내 몸이 불편감 없이 편안한 게 중요합니다.

​

만약 브라 선택을 잘했는데도 불편함을 느낀다면 타고난 체형 조건이 다르기 때문일 수 있는데 이런 경우는 의료진과의 소통을 통해 나의 상태를 확인하고 개선 가능한 수술적 방법을 탐색해 보는 것이 예쁜 가슴을 유지하는 데에 도움이 됩니다.

​

오늘은 브라 사이즈와 사이즈를 재는 방법 등에 관해 말씀드렸어요. 가슴에 대한 어떤 고민이든 편안하게 소통해 주세요. 멜론성형외과의 모든 의료진은 모든 가슴 여정과 함께합니다.

​

감사합니다.

​

​